OS BENEFÍCIOS DOS COPOS MENSTRUAIS, EXPLICADOS

1) Os copos menstruais reduzem o desperdício

Os produtos menstruais de utilização única, como os tampões e pensos, criam uma enorme quantidade de resíduos. Entre os próprios tampões ou pensos, as suas embalagens, aplicadores, asas e cordões - os A indústria de produtos menstruais está cheia de plástico e lixo Embora alguns aplicadores de plástico sejam tecnicamente recicláveis, sugere-se normalmente que não sejam reciclados por razões sanitárias.

Só em 2018, as pessoas nos EUA compraram 5,8 mil milhões de tampões e, ao longo da vida, uma única menstruadora utilizará entre 5 e 15 mil pensos e tampões, a grande maioria dos quais acabará em aterros como resíduos de plástico.

Como provavelmente sabe, a procura de produtos de plástico mantém a nossa dependência de combustíveis fósseis insustentáveis. Os aterros sanitários transbordantes poluem os nossos recursos hídricos e emitem gases com efeito de estufa, contribuindo para alterações climáticas Uma grande parte dos resíduos de plástico acaba nos nossos oceanos (especialmente quando se deita o plástico na sanita) e representa uma enorme ameaça para a vida selvagem e para o nosso ambiente.

Um copo menstrual reutilizável é o solução perfeita A Thinx é uma marca muito popular de roupa interior para o período, e há também estas cuecas de algodão orgânico altamente cotadas disponíveis na Amazon. Costumo usar um penso orgânico ou cuecas para o período juntamente com um copo durante a noite nos meus dias mais pesados.

2) Os copos menstruais poupam-lhe dinheiro

Para além de serem totalmente inócuos para o ambiente, pense na quantidade de dinheiro que se gasta em tampões e pensos de utilização única! Sou uma nerd, por isso fiz umas contas.

Vamos assumir um custo médio de 10 dólares por uma embalagem de 50 tampões, ou 5 dólares por uma embalagem de 25. Como uma pessoa que começou a menstruar jovem e tem ciclos longos e pesados, eu estaria no limite superior da estimativa de vida útil para produtos de uso único. Isso significa que comprar 15.000 tampões me custaria cerca de $3,000 No entanto, se eu usasse tampões, optaria pelos orgânicos e não branqueados - pelo dobro do preço!

Por outro lado, o custo médio de um copo menstrual é de cerca de $25 e podem durar décadas se forem bem cuidadas.

3) Os copos protegem-no das toxinas

A grande maioria dos produtos clássicos para o período (incluindo tampões e pensos higiénicos) são fabricados com algodão branqueado. Algodão branqueado são más notícias para os ursos - de várias maneiras!

Cultivo de algodão tóxico

O algodão convencional tem a reputação de ser uma das culturas mais nojentas e repletas de químicos - Durante o seu ciclo de crescimento, a planta é submetida a uma série de fortes pesticidas, herbicidas, fertilizantes e, finalmente, a um desfolhante. Muitos dos produtos químicos utilizados no processo são prejudiciais para a vida selvagem, o ambiente e a saúde humana. desreguladores endócrinos e provável humano carcinogéneos como o Round-up (glifosato).

Transformação de algodão & Produtos menstruais

Em seguida, o material de algodão cru é branqueado antes de se transformar num tampão ou penso. O processo de branqueamento introduz dioxinas A EPA explica que as dioxinas são poluentes orgânicos persistentes (POP), o que significa que demoram muito tempo a decompor-se quando se encontram no ambiente. Também se acumulam facilmente nos tecidos e gorduras dos animais (humanos). As dioxinas podem causar cancro, problemas reprodutivos e de desenvolvimento, danos no sistema imunitário e interferir com as hormonas.

A FDA considera os tampões e os pensos higiénicos como dispositivos médicos e afirma que apenas contêm "níveis aceitáveis" muito baixos de dioxinas. No entanto, a pequena quantidade ainda presente pode ter um efeito cumulativo. Além disso, a maioria dos produtos menstruais e outros produtos de "higiene feminina" são tratados com outros produtos químicos como desodorizantes ou perfumes. Os fabricantes são não obrigados a rotular os ingredientes dos dispositivos médicos, incluindo os tampões ou pensos.

Diagrama de Made Safe

Uma esponja de toxinas

Então, que tal se enrolássemos todas essas coisas desagradáveis num tampão branco e arrumado, e enfiá-lo dentro das nossas partes anatómicas mais sensíveis A exposição a substâncias nocivas através da vagina representa um tipo especial de risco.

"A vagina é um espaço altamente permeável: tudo o que colocamos lá dentro pode ser facilmente absorvido através da membrana mucosa e depois na nossa corrente sanguínea A exposição crónica aumenta o risco de cancro, provoca stress oxidativo e alterações metabólicas e perturba o sistema endócrino".

Ao contrário do que acontece quando ingerimos algo por via oral, as substâncias absorvidas através da vagina não têm oportunidade de ser limpas através do nosso sistema digestivo antes de entrarem na corrente sanguínea. Almofadas também não são isentos de culpa, uma vez que se descobriu que os fabricados com plásticos também contêm compostos orgânicos voláteis nocivos.

Em geral, no que diz respeito aos produtos de utilização única, a opções mais seguras Os produtos mais vendidos são os feitos de algodão orgânico e sem cloro, cânhamo ou bambu. Evite também qualquer coisa com fragrância adicionada. sustentável opção é encontrar produtos reutilizáveis seguros que funcionem para si, seja um copo menstrual, pensos reutilizáveis, esponja do mar ou cuecas para o período!

4) Os copos podem aliviar as cólicas menstruais dolorosas

Uma vantagem final e digna de nota é que os copos menstruais podem ajudar tirar a tua dor Embora possa não ser o caso de todas as pessoas, é muito comum sentir menos cólicas menstruais e menos intensas quando se usa um copo em vez de tampões. Pessoalmente, também acho que isto é verdade! Faz sentido, se pensarmos na forma como o copo assenta suavemente no interior, em vez de espetar diretamente no colo do útero. E nem sequer me façam começar a falar da sensação agradável que é inserir ou retirar um tampão seco... Acho o silicone macio de uma chávena muito mais agradável para entrar e sair.

Outros remédios naturais para reduzir as cãibras com que conto durante o meu ciclo são:

• Chá de folhas de framboesa ou chá de calêndula cultivado em casa
• NuVita CBD - É o CBD de maior qualidade e eficácia que já experimentei, e ainda por cima é orgânico certificado. Use o código "deannacat" para poupar 10% em NuVita aqui!
• Boa hidratação e exercício suave, como caminhadas e ioga ligeiro
• A minha amada Almofada térmica de arroz DIY Não se esqueça de ver o nosso tutorial sobre como fazer a sua própria almofada térmica (ou saco de frio) utilizando uma fronha reciclada e arroz orgânico. Utilizo-as todos os dias - não apenas para as cãibras!
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Sabia que a cúrcuma tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas muito potentes? Quando combinada com produtos calmantes como leite quente (à sua escolha), canela, gengibre e mel - pode realmente fazer maravilhas! Experimente a nossa receita rápida e fácil de leite dourado aqui.

OPÇÕES DE COPOS MENSTRUAIS

Quando se trata de escolher um copo menstrual, existem imensas opções por aí! Algumas coisas a considerar são idade, fluxo médio e anatomia pessoal As diferenças nos tamanhos e estilos das copas são muito subtis, mas podem fazer a diferença em termos de conforto e eficácia (por exemplo, não verter). Isto é especialmente verdade após o parto.

Naturalmente, escolha sempre uma marca respeitável feita de testado Algumas marcas populares de copos menstruais incluem o Diva Cup, Lena, Saalt, Lunette, OrganiCup e o Pixie Cup, para citar alguns. Nervosa por poder retirar facilmente o copo? Algumas amigas minhas gostam do laço de puxar do Peach Cup por esta razão.

Posição do colo do útero

Cada corpo é único, incluindo a área vaginal e a posição do colo do útero. Algumas pessoas têm uma vagina "mais comprida" com um colo do útero alto, enquanto outras têm um colo do útero mais baixo. O colo do útero também se pode mover durante as diferentes alturas do seu ciclo! O Put a Cup In It tem um excelente vídeo sobre como avaliar a altura do seu colo do útero, mostrado abaixo. Não sabe o que sentir? O seu colo do útero é mais firme e ligeiramente pontiagudo, tipode como o ponta do nariz.

Para quem tem um colo do útero médio a alto (Por outro lado, os copos menstruais mais curtos e atarracados (como o FemmyCycle ou o Me Luna Shorty) são melhores para quem tem uma altura de especialmente o colo do útero baixo (Caso contrário, uma chávena mais alta pode dar a sensação de estar a sobressair.

De qualquer forma, também é possível cortar a ponta da aba de puxar na maioria das chávenas se a sensação for desagradável. No entanto, sugiro minuciosamente experimentar o ajuste e praticar a recuperação muitas vezes antes de efetuar quaisquer modificações!

Posicionamento correto do copo via Menstrualcup.co

A minha experiência

Quando comecei a usar um copo menstrual, não sabia nada sobre a altura do colo do útero. Além disso, só havia uma marca emblemática bem conhecida no mercado: o Copo Diva Sempre que menciono os copos menstruais no Instagram, recebo uma enxurrada de mensagens de senhoras que adoram o seu Diva Cup. Por isso, pelo menos no meu círculo, parece ser a escolha mais popular.

Utilizei o Diva Cup 1 (tamanho pequeno) durante cerca de uma década. Mais recentemente, mudei para o Taça Diva 2 É um pouco maior, feito para mulheres com mais de 30 anos ou após um parto vaginal. Aparentemente, agora também fazem um Diva 0 para raparigas com menos de 18 anos!

Para que conste, tenho uma fluxo intenso Consigo usar o meu Diva Cup sem fugas durante várias horas nos meus dias mais pesados, esvaziando-o sempre que necessário (mas com menos frequência do que antes usava os tampões). Nos meus dias normais ou ligeiros, uso-o durante as 12 horas completas sem qualquer problema.sou só eu.

E é isso que se passa com os copos menstruais .

O que me diz? Está pronta para experimentar um copo menstrual? Espero que tenha achado este artigo interessante e perspicaz - e que não a tenha assustado demasiado! É evidente que há muito sobre o que refletir, mas também muitas soluções fantásticas disponíveis para proteger a sua saúde e o planeta. Como nova utilizadora de um copo, pode ser necessário habituar-se um pouco - mas acho que vai adorar.

Se tiver alguma questão, não hesite em colocá-la nos comentários ou, se preferir, contacte-me em privado.

Finalmente, por favor, ajudem espalhar o amor para o desperdício zero e a saúde natural, partilhando ou colocando um pin neste artigo!